ドテラのアロマオイルとドテラのエッセンシャルオイルの違いは、さまざまな種類のオイルが販売されているため、わかりにくいかもしれません。
どちらもドテラ社が提供する製品ですが、成分も使い方も大きく異なります。
今回は、ドテラアロマオイルとドテラエッセンシャルオイルの違いや、エッセンシャルオイルの正しい摂取方法について解説します。
アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いとは？
アロマオイルは、心地よい香りを放つように設計された合成化合物です。
一般的に化学薬品で製造され、人工香料が多く含まれていることがあります。
アロマオイルは通常、芳香剤やフレグランスの一種として使用されます。
しかし、一般的に薬用として使用されることはなく、吸入による長期的な影響も不明である。
一方、エッセンシャルオイルは、自然の香りをそのままに濃縮した植物エキスです。
植物、花、葉、その他の有機物から蒸留されます。
エッセンシャルオイルは、心身の健康増進のために使用され、摂取したり、外用したり、芳香剤として使用したり、時には洗浄剤として使用されることもあります。
エッセンシャルオイルの正しい摂取方法とは？
ドテラのエッセンシャルオイルを安全に摂取するためには、まず分留ココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。
こうすることで、エッセンシャルオイルが広がり、強すぎず、食道や胃の粘膜にダメージを与えないようになります。
エッセンシャルオイルは高濃度であるため、直接摂取してはいけないということを覚えておくことが大切です。
希釈したエッセンシャルオイルは、食品に加えたり、外用したり、希釈した飲料で飲んだりと、さまざまな方法で使用することができます。
例えば、ドテラのレモンエッセンシャルオイルをグラス1杯の水に1滴加えると、飲み物に爽やかで活力のある風味を与えることができます。
健康に役立つエッセンシャルオイルの使用方法
エッセンシャルオイルは、正しく使用することで、多くの健康効果を得ることができます。
エッセンシャルオイルにはさまざまな成分が含まれているため、その効果はオイルによって異なります。
ラベンダーやカモミールなどの一部のエッセンシャルオイルは、ストレス、不安、不眠症に効果があります。
また、ユーカリやティーツリーなどのエッセンシャルオイルは、天然の抗真菌・抗菌作用があるため、使用することができます。ペパーミントやジンジャーなど、痛みを和らげる効果のあるオイルもあります。
より良い健康のためのdoTerraエッセンシャルオイルの使用方法
doTerraのエッセンシャルオイルを使用する際は、正しく使用し、適切に希釈することが重要です。エッセンシャルオイルは、決して肌に直接使用するのではなく、キャリアオイルで希釈してから外用する必要があります。
オイルによっては、摂取する際やアロマで使用する際にも、キャリアオイルでの希釈が必要な場合があります。
エッセンシャルオイルを使用する際は、ゆっくりとしたペースで始め、肌の小さな部分でテストしてから広範囲に使用することが重要です。
また、ボトルに記載されている使用方法をよく読み、それに従って使用することが、不快な影響を避けるために重要です。
まとめ
エッセンシャルオイルは、精神的・肉体的な健康を増進するための強力なツールとなり得ます。多くの種類のエッセンシャルオイルがあるので、その使用方法には事欠きません。しかし、アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いを理解し、常に正しい方法でエッセンシャルオイルを使用することが、最適な健康効果を得るために重要です。
