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ドテラ

手の痛みにドテラのエッセンシャルオイルの使い方

手首の痛みには、手根管症候群やテニス肘、腱膜瘤、腱鞘炎などさまざまな原因によって引き起こされることがあります。

この記事では、手首の痛みの症状や原因から、ドテラのエッセンシャルオイルの使い方を解説します。

オススメのオイル
  • バジル
  • マジョラム
  • レモングラス
  • オレガノ
  • サイプレス
  • ユーカリプタス
  • ラベンダー
  • ディープブルー
  • ローズマリー
  • ウインターグリーン

薬を避けたい人はぜひドテラのエッセンシャルオイルで脱ケミカルに挑戦してみてください。

脱ケミカル♥

※この記事は書籍『エッセンシャルオイル家庭医学事典』を参考にしています。

手の痛みの種類と原因

手根管症候群やテニス肘、腱膜瘤、腱鞘炎は、手や腕の痛みやしびれを引き起こす病気です。

手根管症候群

手首を通る正中神経が、手根管で圧迫されておこる疾患です。 手根管とは、手首の手のひら側で、骨と靱帯に囲まれたトンネル状の部分の事で、この中を正中神経と屈筋腱(指を曲げる腱)が通っています。

テニス肘

手首に負担がかかる動作を行った時に、肘から手首にかけて痛みが起きる症状です。

結膜瘤

足の親指の付け根の関節にあたる滑液包が腫れて痛む症状です。

これらの症状の原因として、炎症や圧迫が挙げられます。この原因からドテラのエッセンシャルオイルを試してみてください。

腱鞘炎

手根管症候群に似た症状です。筋肉を骨につなぎ、体の動きをスムーズにする腱の周りを保護してる皮膜の炎症を伴う腱炎です。

バジル

香り

そのまんまバジルの良い香り

芳香化合物

リナロール

効能

バジルの芳香化学成分は、抗炎症作用や鎮痛作用があり、痛みを和らげる効果が期待できます。

バジルの芳香化学成分は、血行促進作用も持っており、血液循環を改善することで手首の痛みを緩和する効果も期待できます。

マジョラム

香り

スパイシーで心が温まる香り

芳香化合物

テルピン・リナロール・テルピン-4-オール

効能

リラックス効果や筋肉の緊張緩和や抗炎症や鎮痛効果があるます。

レモングラス

香り

苦さをプラスしたレモンの香り

芳香化合物

リモネン・シトロネロール

効能

抗炎症作用や鎮痛作用を持ち、手首の痛みを和らげる効果が期待されます。

オレガノ

香り

きりっとしたハーブの香り

芳香化合物

カルバクロール

効能

その主な芳香成分がカルバクロールであるため、手首の痛みに効果的です。オレガノの芳香化学成分は非常に強力であるため、使用量には注意が必要です。

サイプレス(杉)

香り

ほんのり杉が香る森林の香り

芳香化合物

α-ピネン・リモネン

効能

抗炎症作用や抗菌作用があり、痛みや腫れを軽減する効果が期待できます。

また、サイプレスには血行促進効果もあり、手首の痛みの原因である血行不良を改善することができます。

ユーカリプタス

香り

甘くフルーティー

芳香化合物

1.8シネオール

鎮痛効果があり、炎症を抑える効果もあります。また、ユーカリプタスは抗菌作用も持っています。

ラベンダー

香り

フレッシュな香り

芳香化合物

リナロール

効能

芳香成分にリナロール、酢酸リナリルなどの主要な成分が含まれています。これらの成分は、鎮痛作用や抗炎症作用を持っておます。

ローズマリー

香り

ハーブの香り

芳香化合物

カンフェン

効能

ローズマリーは炎症を抑える作用があり、血液やリンパや体液の流れをそ筋肉や関節の痛みを軽減する効果が期待されます。また、ローズマリーの芳香成分は、嗅覚からの刺激によって神経に作用し、痛みをブロックする効果もあります。

ディープブルー

ディープブルーには、さまざまなエッセンシャルオイルがブレンドされています。

香り

湿布の香り

ブレンドされてるオイル

主成分としては、姫柑子葉油やクスノキ葉油、ペパーミント油、イランイラン花油、ヘリクリスムイタリクム花油、香料、カミツレ花油、モクセイ花エキスなどが含まれています。

芳香化合物

これらの成分からの香りには、ミンティーとカンファーの2種類の香りが感じられます。

効能

ディープブルーは炎症や痛みに特化したブレンドオイルです。

ウインターグリーン

香り

湿布の香り

芳香化合物

サリチル酸メチル

効能

サリチル酸メチルは、鎮痛効果や抗炎症効果があります。

自然界でサリチル酸メチルを含む数少ない植物の一つです。

以上が、オススメのエッセンシャルオイルの紹介でした。次は、いよいよ症状別のエッセンシャルオイルの選びと使い方を説明します。

キャリアオイル(ココナッツオイル)

キャリアオイルは、希釈したりマッサージをする時に使います。

ドテラは酸化の遅いココナッツオイルを推奨しています。

手首の痛みの緩和にドテラのエッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルは補助や治癒力を高める為にお使い下さい。

痺れと痛みを緩和

使用するオイル:バジル・マジョラム・レモングラス・オレガノ・サイプレス・ユーカリプタス・ラベンダー

【マッサージ①】

  1. バジルとマジョラムを1滴づつ肩に塗り、肌にすり込む様にマッサージします。
  2. その後、レモングラスを1滴手首に、サイプレス1滴を首から肩にすり込むようにマッサージします。
  3. マジョラムとサイプレスを1滴づつ手首に、さらにサイプレス1滴を首から肩にすり込む様にマッサージします。
  4. ペパーミントを肩から腕に、手首、指先に1滴づつすり込む様にマッサージします。

【マッサージ②】
使用するオイル:癒しのブルーブレンドのディープブルー・ウインターグリーン・ヘリクリサム・ラベンダー・ローズマリー・タイム

キャリアオイル(ココナッツオイル)15㎖と上記のお好きなオイルを5滴加えて患部に塗布します。その上にホットタオルをかけて温湿布しても気持ちいいです。

テニス肘

使用するオイル:癒しのブルーブレンドのディープブルー・ユーカリプタス・ペパーミント・ウインターグリーン・ヘリクリサム・ローズマリー・レモングラス

【塗布】
ブレンド① キャリアオイル(ココナッツオイル)15㎖に上記のお好きなオイルを合計15滴混ぜて患部に塗布してアイスパック(氷のう)で冷やします。 ホットタオルと交互でやっても良いです。

ブレンド② レモングラス・ヘリクリサム・マジョラム・ペパーミントを各1滴づつ混ぜて、患部に塗布してアイスパックで冷やします。使用するオイルからお好きなオイルをキャリアオイル(ココナッツオイル)で薄めて患部や足裏の反射区のツボに塗布します。

シングルオイルで
上記のお好きなオイルからキャリアオイル(ココナッツオイル)15㎖に1~2滴混ぜて患部に塗布します。

腱膜瘤

使用するオイル:サイプレス

サイプレスを1~2滴を患部に塗布します。

腱鞘炎

使用するオイル:ローズマリー・マジョラム・サイプレス

【マッサージ】
キャリアオイル(ココナッツオイル)15㎖に上記のオイルを合計15滴混ぜて肩から指先までマッサージします。

以上が症状別に手首の痛みの緩和方法をまとめてみました。次は、信用できるエッセンシャルオイルの選び方をお話します。

信用できるエッセンシャルオイルの選び方

信用できるエッセンシャルオイルの選び方は、いくつかのポイントを押さえることが重要です。

まず、信頼できるエッセンシャルオイルのメーカーを選ぶことが大切です。

エッセンシャルオイルは高価なので不純物や薄められた物を買いたいと思う人はいないと思います。だから、生きている成分を公開してあるメーカーを選ぶのは大前提になります。

生きている成分表とは、生産ラインごとに成分の割合は多少違うのの当然の事で、エッセンシャルオイルの箱を開けたら印刷してある成分表は使い回しの可能性もあります。

信頼できるメーカーとは?

品質管理がしっかりとされており、土壌や無農植物からの抽出方法や製造工程にもこだわっています。

ドテラはコ・インパクトソーシングと言って、あえて発展途上国の農家と契約して、無農薬や土壌の管理など品質管理を徹底しています。

なぜ、品質管理が徹底されてるかは、その後に、自社と第三者機関で検査をしています。

また、発展途上国かは、搾取されやすい人々に雇用と技術を提供して生活を豊かにするプログラムがコ・インパクトソーシングと言います。

このような取り組みもドテラ愛好者が増えてきている理由の一つです。

エッセンシャルオイルの成分表を確認することも重要です。ドテラのが嫌いで、他のエッセンシャルオイルを購入すると時でも、成分表をしっかりチェックして下さい。

成分表には、芳香成分が記載されており、安全性や効果を判断する上で役立ちます。

成分分析表の見かた

成分表で見て欲しい部分はずらっと羅列した成分の一番下の合計(Total)です。合計(Total)が100になってるか確認してください。よくあるのが、合計(Total)が97%とかになってるメーカーもありました。残り3%は何が入ってるの??知ってたらこんな商品を買いたいと思う人はいないと思います。

ドテラは瓶の底に品質IDがプリントしてあるので、ドテラのHPの『Sauce To You』に入力すると誰でも簡単に成分表がダウンロードできます。

ドテラの成分表は100%になっています。数値を改ざんしてるって言えばそれまでの話ですが。。。

ドテラの成分表を貼っておきます。文字が細かいのでクリックで別ウインドウで開きます。

ドテラのユーカリプタスの成分表

ビジネスの方を取り上げられて叩かれてますが、品質やコ・インパクトソーシングやCPTG基準などでドテラを好きになる愛用者は増えてます。

まとめ

手首の色々な痛みにドテラのエッセンシャルオイルを活用して緩和する方法を紹介しました。エッセンシャルオイルを過信しないで悪化したり思ってた症状と違うと思ったら病院に行って下さい。

成分を公開している安心できるアロマセラピーで美と健康に役立てていく自然療法に挑戦してみて下さい。

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