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ドテラ

生理不順にドテラのエッセンシャルオイルの使い方

周期は25~38日が通常周期と言われています。リズムが乱れる事を生理不順と言います。

生理不順は女性ホルモンの分泌リズムの乱れやストレス、環境の変化、過度のダイエットなどの原因もありその原因にドテラのエッセンシャルオイルでケアしてみませんか?

生理中は肌荒れなどの症状があります。

出血量が多い月経過多症と少ない月経過少症と激しい痛みやめまいなど伴う月経困難症があります。これらの症状のケアも紹介します。

おすすめのオイル
  • ローズマリー
  • ローマンカモミール
  • クラリセージ
  • ファンネル
  • ゼラニウム
  • ラベンダー
  • サイプレス
  • ペパーミント
  • マジョラム
  • メリッサ
  • バジル

などなど

この記事はエッセンシャルオイル家庭医学事典を参考にしています。

生理不順の原因と症状

生理不順は、女性の体のバランスが崩れることによって起こります。

このバランスは、脳の視床下部、脳下垂体、卵巣という3つの器官が連携して女性ホルモンを分泌することによって維持されています。

もし何らかの理由でこの連携にトラブルが生じると、女性ホルモンの分泌が乱れ生理不順が引き起こされる可能性があります。

生理不順の一つの原因は、ストレスです。

ストレスが長期間続くと、脳が適切に女性ホルモンを分泌できなくなり、生理周期が乱れることがあります。また、過度なダイエットや過労も生理不順の原因となることがあります。これらの要因が生活に影響を与えることで、生理不順が発生する可能性があります。

生理不順の症状

まず、頻発月経という症状があります。

これは、生理が予定よりも頻繁に訪れることを指します。

次に、稀発月経という症状があります。

これは、生理が予定よりもまれにしか訪れないことを指します。そして最後に、無排卵月経という症状があります。これは、生理があるものの、排卵が起こっていないことを指します。

生理不順が起こった場合、放置することは避けるべきです。生理不順が続くと、将来的に不妊症や不育症の原因になる可能性があります。また、女性ホルモンの分泌量が低下することで、骨粗鬆症などの病気のリスクも高くなります。

生理不順が続く場合は、早めに医師の診察を受けることをおすすめします。

生理不順にドテラのエッセンシャルオイルの紹介

生理不順や月経困難や過多、過小や子宮内膜症などに効果が期待できるオイルを紹介します。

ローズマリー

ローズマリーの香りは、クールで清涼感のある染み透るような香りです。

この香りは、フトモモ科のユーカリにも似ています。アロマテラピーでは、ラベンダーやティートゥリーと並んで頻繁に使われるエッセンシャルオイルです。

ローズマリーの香りが身体に働きかけることで、ホルモンバランスを整える効果が期待されています。また、ローズマリーには抗炎症作用や抗酸化作用もあり、体内の炎症を抑えることで生理不順の症状を緩和することができるかもしれません。

ローマンカモミール

ローマンカモミールの香りは甘酸っぱさとみずみずしさの中にキク科の青みのある香りがあり、不安や緊張を優しく和らげてくれます。

この香りは、心地よいリラックス効果をもたらし、心身のバランスを整えることができます。

生理不順にもOKです。生理不順は、女性にとって一つの悩みの種であり、身体的な不快感や精神的なストレスを引き起こすことがあります。しかし、ローマンカモミールの効能を活用することで、生理不順の症状を軽減することができます。

リラックス効果をもたらすため、生理不順に伴うストレスや不安を軽減してくれます。また、ローマンカモミールは、子宮をリラックスさせる作用もあります。これにより、生理不順による痛みや不快感を和らげることができます。

クラリセージ

クラリセージは、甘みと温かみを含んだスパイシーな香りが特徴です。

クラリセージは、生理不順の症状を和らげるだけでなく、ホルモンバランスを整える作用もあると言われています。女性ホルモンの分泌を促進し、子宮内膜の正常な成長をサポートすることで、生理周期の安定化に役立つとされています。

また、クラリセージのエッセンシャルオイルは、ストレスや不安の緩和にも効果的です

フェンネル

フェンネルは、甘くてちょっとスパイシーな香りを持っています。

生理不順や更年期障害、生理痛などの女性特有の症状の緩和に効果があります。

フェンネルには、植物性エストロゲンという女性ホルモンに似た作用があり、女性のホルモンバランスを整えることができます。

また、フェンネルは消化不良や食欲不振、便秘などの胃腸の不調などの症状の改善にも効果を期待することができます。フェンネルは収れん作用もあり、肌を若々しく保つ効果もあります。

ゼラニウム

ゼラニウムの香りは、ローズのような上品な香りとフレッシュなグリーンの香りが特徴です。

この香りは心と体のバランスを整える作用があり、不安定な気持ちに働きかけ、イライラや落ち込み、緊張なども和らげます。

ゼラニウムのは、ホルモンバランスや自律神経を整え、女性特有の症状をやわらげる効果があります。

ゼラニウムに含まれるシトロネロールは、蚊が嫌う香りで昆虫忌避作用もあります。

ゼラニウムは心と体のバランスを整える効果があり、情緒不安定や月経前緊張症、更年期障害などの症状をやわらげる効果があります。

ラベンダー

ラベンダーは、芳香剤のイメージをが強いですが、ドテラのラベンダーはフレッシュな香りりで嗅いだ人は好きになる人が多いです。

ラベンダーは、心への効果、身体への効果、肌への効果があります。心への効果としては、リラックス効果があり、ストレスや不安を和らげる効果があります。また、睡眠の質を向上させ、リラックスした状態へと導いてくれます。

身体への効果としては、抗炎症作用や抗菌作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立ちます。また、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげる効果もあります。

肌への効果としては、抗酸化作用や保湿作用があり、肌の老化を防ぎ、潤いを与える効果があります。さらに、傷や虫刺されなどの皮膚トラブルの改善にも効果的です。

サイプレス

ドテラのサイプレスは杉の香りがします。

この香りは、まるで森林浴をしているような気分を味わえると言われています。特に日本人には好まれる香りであり、アロマの香りが苦手な人でも使いやすいです。

サイプレスは精神を安定させ、心を引き締める効果があります。ストレスや不安を和らげ、リラックス効果をもたらします。また、収斂作用や鎮静作用もあり、気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。

また、サイプレスは抗菌作用や鎮咳作用、止血作用もあります。これらの作用により、風邪や咳、出血などの症状を緩和することができます。

さらに、サイプレスは女性ホルモンの調整作用もあります。生理不順や更年期の不快な症状を軽減する効果が期待できます。

ペパーミント

ドテラのペパーミントは、甘い香りもあるスースーとした濃厚な香りがします。

ペパーミントは、生理不順にも有用です。

生理不順は、女性にとってつらい問題ですが、ペパーミントの香りは、女性のホルモンバランスを整える効果があります。そのため、生理不順の症状を緩和することができるのです。

マジョラム

マジョラムの香りには、すっきりとした香りの中に少しほろ苦さが感じられる特徴があります。

女性のホルモンバランスを整える効果があり、生理不順の症状を緩和することができます。また、マジョラムのエッセンシャルオイルは、鎮痛効果もあり、生理痛の軽減にも役立ちます。

メリッサ

メリッサは、レモンのような爽やかな香りが特徴です。その香りは甘くハチミツのような香りとも表現されます。

精神面のサポートに優れており、ストレスからくる体調不良や吐き気、緊張や不安、イライラなどの心身の症状の緩和に効果があります。

メリッサは、エッセンシャルオイルの中でも特に生理不順に対して有用です。生理不順は女性の身体にとって辛い症状の一つであり、ホルモンバランスの乱れやストレスなどが原因とされています。

バジル

バジルの香りはスパイシーでありながらも爽やかさも感じられ、心地よいリラックス効果を与えます。この香りは、ストレスや不安を軽減し、リフレッシュ感をもたらすと言われています。

バジルは、生理不順やPMS(月経前症候群)の症状を和らげる効果があるとされています。

バジルに含まれる成分には、ホルモンバランスを整える作用があり、生理周期の調節に役立つとされています。さらに、バジルの香りはリラックス効果もあり、ストレスやイライラを軽減することで、生理不順による不快な症状を軽くすることができるかもしれません。

生理不順にドテラのエッセンシャルオイルの使い方

気になる症状にお試しください。すべてのエッセンシャルオイルを持ってなくてもOKです。

月経不順をサポート

使用するオイル:ローズマリー・ローマンカモミール・クラリセージ・フェンネル・ラベンダー

【塗布】
遮光瓶にキャリアオイル大さじ1(15ml)と上記のオイルを合計15滴混ぜてブレンドオイルを作ります。そのブレンドオイルを胸のあたりから下腹部にかけて優しくマッサージします。

【アロマバス】
洗面器に熱めのお湯を入れて作ったブレンドオイルを2〜3滴入れて手や足を入れて温めます。バスタブに3〜5滴垂らしてもOKです。

月経困難症をいサポート

使用するオイル:ゼラニウム・クラリセージ・ラベンダー・サイプレス・ペパーミント・マジョラム・ローマンカモミール

【塗布】
上記のお好きなオイルを1〜2滴下腹部に塗布します。塗布後にホットタオルで温めもOKです。敏感肌の人は、キャリアオイル(ココナッツオイル)で希釈して下さい。

月経過多症をサポート

使用するオイル:サイプレス・ゼラニウム・ローマンカモミール

【塗布】
遮光瓶にキャリアオイル(ココナッツオイル)15mlと上記のお好きなオイルを合計15滴まぜて下腹部に塗布します。

月経過少症をサポート

使用するオイル:ペパーミント・ラベンダー・メリッサ

【マッサージ】
遮光瓶にキャリアオイル(ココナッツオイル)15mlと上記のオイルを合計15滴混ぜて下腹部を優しくマッサージします。

子宮内膜症をサポート

子宮内膜症は、子宮以外に内幕が出来てしまう症状で、子宮以外に出来た内膜や血液を体外に排出出来ないために、生理の度に炎症を起こし、激しい腹痛を起こします。

使用するオイル:ゼラニウム・サイプレス・クラリセージ・オンガード・ユーカリプタス

【塗布】
遮光瓶にキャリアオイル(ココナッツオイル)15mlと上記のお好きなオイルを15滴混ぜてブレンドオイルを作ります。

作ったブレンドオイルを下腹部や足の裏をマッサージします。塗布後に下腹部にホットタオルをのせてリラックスして下さい。

【ホットバス】
お風呂に3〜5滴たらして入浴してもOKです。

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まとめ

女性はひと月の1/3位を女性特有の生理やホルモンバランスで、全開じゃなく過ごすので、大変だと思います。

エッセンシャルオイルを取り入れて少しでも心身共に軽くなればと思います。

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  1. ドテラ エッセンシャルオイルのイランイラン| より:

    […] 過呼吸・動悸・月経痛・不安・不感症・欲求不満・不眠・緊張・糖尿病・精神的疲労・呼吸異常・頻拍・血圧低下・心臓機能のバランス異常・インポテンツ・感染・腸疾患・性的要因・疾患・ショック・皮膚疾患・更年期障害・動脈性高血圧・乾燥肌・脂性肌・ニキビ・吹き出物・脱毛・薄毛・空気清浄・ストレス・鬱・体臭・消化不良・普通肌・リラックス・PMS、更年期障害 […]

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