むくみは、私たちの体に現れるさまざまな不快感を引き起こす問題の一つです。
長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足、食事の偏りなど、さまざまな要因がむくみの原因として挙げられます。
むくみに悩んでいる方にとって、ドテラのエッセンシャルオイルは効果的な解決策となるかもしれません。
この記事では、むくみに対してドテラのエッセンシャルオイルがどのような効果をもたらすかについて探求していきます。
ドテラのエッセンシャルオイルがもつ芳香化学成分が、むくみの解消にどのような作用をするのか、具体的な効果と効能についても詳しく解説します。
むくみの悩みを抱える方々に、有用な情報と具体的な使い方を提供できれば幸いです。
エッセンシャルオイルを過信しないで下さい。エッセンシャルオイルは自然治癒力を高めたり健康の土台作りに役立て下さい。また、症状が悪化したらお医者さんに行って下さい。
この記事は書籍：エッセンシャルオイル家庭医学事典を参考にしています。
むくみの原因
むくみの原因はさまざまです。一つは長時間同じ姿勢でいることです。立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が長いと、足の血行が悪くなります。すると、余分な水分が血管から染み出し、足の疲れやだるさ、むくみ、夜中のこむら返りの原因になります。
- 運動不足もむくみの原因です。適度な運動をすることで筋肉が働き、血液の循環が促進されます。
- 過剰な水分や塩分の摂取もむくみを引き起こす原因です。体内の水分や塩分のバランスが崩れると、余分な水分が体に溜まり、むくみが生じます。
- 体の冷えもむくみの原因です。冷えると血管が収縮し、血液の循環が悪くなります。
- アルコールの摂取もむくみを引き起こすことがあります。アルコールは利尿作用があるため、体内の水分が排出され、むくみが生じることがあります。
- 女性ホルモンの変動もむくみの原因となります。特に生理前や妊娠中はホルモンのバランスが崩れ、むくみが生じやすくなります。
他にも心不全や腎臓病、肝硬変、甲状腺機能低下症、下肢静脈瘤、深部静脈血栓症、リンパ浮腫などの病気もむくみの原因となります。
個人で出来るむくみを解消するためには、マッサージやストレッチ、入浴などの方法があります。
マッサージやストレッチは筋肉をほぐし、血液の循環を促進させる効果があります。
入浴は体を温め、血管を広げることで血液の循環を良くします。むくみの解消には適度な運動やバランスの良い食事も大切です。むくみ解消に血行を良くする事はエッセンシャルオイルに含まれる芳香化学成分でも可能でです。
ドテラのエッセンシャルオイルの効果的な芳香化学成分
ドテラのエッセンシャルオイルは、抗酸化・抗炎症作用、収れん作用、血行促進効果などの効果的な芳香化学成分を含んでいます。これらの成分はむくみの解消に役立ちます。
むくみに効果的なドテラのエッセンシャルオイルのサイプレスとゼラニウムとグレープフルーツの芳香化学成分の名前について説明します。
サイプレス
サイプレスには、モノテルペン類の成分が含まれています。これは、血行を促進し、リフレッシュ効果をもたらす成分です。そのため、むくみの解消に効果的です。
ゼラニウム
ゼラニウムには、フローラルな香りを持つ成分が含まれています。これは、情緒不安定や更年期障害の症状を和らげる効果があります。
グレープフルーツ
グレープフルーツには、シトラスの香りを持つ成分が含まれています。これは、リフレッシュ効果や代謝促進効果があり、むくみ解消にも効果的です。
これらのオイルを使用することで、身体を温めて血行を促進し、マッサージによってむくみを解消することができます。また、オイルを湯船に垂らして使用することもおすすめです。
足のむくみ解消にドテラのエッセンシャルオイルの使い方
足のむくみは、老廃物や水分が排出されず、足にたまる事で起こります。筋肉のこりをほぐし、血液やリンパの流れを促しましょう。うっ滞除去や浄血、血行促進作用などがあるエッセンシャルオイルに使いかたを『エッセンシャルオイル家庭の医学事典』から説明します。
老廃物を排出して足をスッキリ
使用するオイル：サイプレス・ローズマリー・ゼラニウム・グレープフルーツ
【マッサージ】
- サイプレスとローズマリーとゼラニウムを各2滴とグレープフルーツ3滴をキャリアオイル(ココナッツオイル)15㎖と混ぜて足首からふくろはぎに塗ります。
- 両手で足首足首を挟む様にして、ふくろはぎからひざまで手を滑らす様に数回マッサージします。数回繰り返します。
血行を促し、むくみを和らげる
使用するオイル：サイプレス・ファンネル
【足浴】
洗面器にくるぶしの上あたりまで浸かる位の40℃のお湯を入れてサイプレス・ファンネルを各1滴入れてよく混ぜて足を入れます15～30分足浴しながら足裏やふくろはぎをマッサージして血行を良くします。
余分な水分の排出を促す
使用するオイル：グレープフルーツ
【摂取】
コップ1杯の天然水にグレープフルーツを１～2滴入れて3時間ごとに飲みます。
また、ドテラのミネラルを入れても効果的です。
ドテラのエッセンシャルオイルの芳香化学成分とむくみの解消効果
ドテラのエッセンシャルオイルに含まれる芳香化学成分には、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用などがあります。これらの成分がむくみの解消に役立ちます。
むくみ解消における芳香化学成分の具体的な効果と効能
サイプレスには利尿作用があります。サイプレスはリンパのうっ滞を改善し、余分な水分を排出する効果があります。また、血液循環を促進することで、むくみの緩和にも効果的です。
情報ソース：サイプレス効能効果
ゼラニウムもむくみの解消に効果的な芳香化学成分を含んでいます。ゼラニウムには利尿作用やリンパのうっ滞改善作用、解毒作用があります。これにより、余分な水分や老廃物を排出し、むくみを軽減することができます。
情報ソース：ゼラニウムの効果効能
ドテラのエッセンシャルオイルの使用上の注意点
エッセンシャルオイルには、注意事項や使用上の注意があります。必ず使用前に商品を確認し、正しい使用方法に従ってください。
また、エッセンシャルオイルのボトルは小さな子が誤飲しやすい大きさです。お子様の手の届かない所に保管して下さい。
アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い
同じと勘違いしてる人が多いし、アロマオイルは使い方によっては危険です。
アロマオイルは合成香料なので香りを楽しむだけの物なので、肌に塗布するのは危険です。一方、エッセンシャルオイルは植物から作られた100％植物由来です。
ですが、エッセンシャルオイルにもブランドや物によっては、成分を公開してないエッセンシャルオイルも多くあります。
ドテラのエッセンシャルオイルはボトルの底に『品質ID』が書いてあるので、ドテラのHPの『Sauce To You』に入力するだけロットナンバーとデータファイルの日付と成分が簡単に誰でもダウンロード出来ます。
中身が分かるって安心！
ドテラのエッセンシャルオイルの安全な使用方法のポイント
エッセンシャルオイルは濃縮された成分を含んでいるため、直接肌に使う際は適切なドテラのキャリアオイル(ココナッツオイル)と混ぜて使用することが重要です。
また、妊娠中や乳幼児には使用を避けるなど、安全な使用方法についても注意が必要です。
詳しい使い方は紹介者さんに聞いて下さい。
ドテラは紹介制度でやっています。登録するとドテラの公式サイトから安くエッセンシャルオイルを購入出来ます。
ドテラ製品を安く使いたい人は、会員になるのがオススメです。
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まとめ
むくみに悩んでいる方にとって、ドテラのエッセンシャルオイルは自然で効果的な解決策となるかもしれません。適切な使い方と注意点を守りながら、むくみを解消し、心地よい健康な体を手に入れましょう。
