食欲不振は、肉体的な疲労やストレスだけでなく、夏バテや不安、落ち込みなどの精神的なダメージによっても引き起こされることがあります。
自律神経の乱れや消化機能の低下により、食欲が減退してしまう状態です。
この記事では、食欲不振に悩む方に向けて、ドテラのミネラルとエッセンシャルオイルの使い方と注意点について解説します。ドテラのエッセンシャルオイルは、自然の植物から抽出されたエキスであり、心と体の健康の土台作り利用されています。食欲を促進し、消化機能をサポートするためのオイルの使い方や、注意点について詳しくご紹介します。食欲不振に悩む方に改善されれば嬉しいです。
※この記事は、エッセンシャルオイル家庭の医学事典を参考に書いています。
精神的ダメージによる食欲不振の改善方法
心身のリラックスを促すことが重要です。
ストレスを軽減するためには、適度な運動や深呼吸、瞑想などのリラックス法を取り入れることが有効です。また、好きな趣味やストレス解消法を見つけることも大切です。自分に合った方法を見つけて、日常生活に取り入れましょう。
また、十分な睡眠をとることも大切です。睡眠不足は食欲不振を悪化させる要因となりますので、睡眠時間を確保することが必要です。良質な睡眠を得るためには、寝る前のリラックスタイムを設けることや、寝室の環境を整えることも大切です。
さらに、バランスの取れた食事を心がけましょう。栄養豊富な食材を摂取することで、体の免疫力や代謝を向上させることができます。特に、ビタミンやミネラル、タンパク質などをバランスよく摂ることが重要です。食事の時間や量にも気を配り、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
ドテラのミネラルで食欲不振を改善しよう
ドテラのPHOSSIL ミネラルは、現代人が不足しがちな栄養分を補うための製品です。この製品は、ヒューミックシェールから抽出された天然成分で作られており、健康的な身体づくりをサポートします。幅広く活用できるプレーンタイプであり、飲み物や料理に加えるだけでなく、お好みのエッセンシャルオイルと組み合わせても使用することができます。
また、ユタ州エメリー郡で採掘された約1億年前の古代植物堆積物(ヒューメックシェール)から抽出されたミネラルを粉末化し、携帯に便利なカプセルに詰め込んだPHOSSIL ミネラル カプセルもあります。このカプセルは、わずか2粒でPHOSSIL ミネラルオリジナル大さじ1杯分のミネラルを摂取することができます。健康補助として、1日4～6粒を目安に水などと一緒に摂取することをおすすめします。
ヒューメックシェールって何？？て人にドテラの公式YouTubeを見て下さい。
植物性ミネラルと鉱物性ミネラルの違いは？
ドテラのPHOSSLI ミネラルは、植物性です。
植物性ミネラルは植物が土壌から吸収し、微粒子化されたものです。これは鉱物性ミネラルの約1000分の1の大きさであり、その微粒子のため体内への吸収率は非常に高いです。赤血球の7000分の1の大きさということで、体内への吸収率は98%にもなります。
また、植物性ミネラルはマイナス電荷を帯びているため、プラス電荷と結びついて細胞の酸化を防ぐ効果もあります。
さらに、植物性ミネラルにはイオウを多く含んだものもあり、キレート作用によってデトックス効果も期待できます。
一方、鉱物性ミネラルは植物が吸収していない状態のミネラルのことを指します。
これは岩や石灰岩、牡蠣の殻、塩などを粉砕して作られます。しかし、粒子が大きいため体内にはあまり吸収されません。そのため、鉱物性ミネラルを摂取しても栄養バランスが悪くなるだけでなく、過剰摂取すると体に悪影響を及ぼすこともあります。
ミネラルの健康被害は鉱物性の過剰摂取が原因ね
市販されているミネラルの多くは鉱物性ミネラルですが、現代人は深刻なミネラル不足に悩まされています。そのため、植物性ミネラルを摂取することが重要です。
植物性ミネラルはミネラルをバランスよく含んでいるだけでなく、体内の有害ミネラルを排出する作用もあります。また、過剰に摂取しても体内に蓄積されず排出されるため、安心して摂取することができます。
ミネラルの飲み方は簡単で、10倍に希釈するのが基本です。天然水や炭酸水に混ぜたり、お米に入れて炊いたり、煮物や色々なお料理に入れられます。
お値段は高いですが、550㎖のペットボトルなので10倍希釈なので、5500㎖だから5.5リットル分って事になります。
ウイスキーのブラックニッカが4ℓで4000円って考えたら、同じくらいの値段でミネラルは健康になれるから安い
風呂上がりのミネラルの炭酸割が体中に染みわたるのよ。
オススメ味はピンクグレープ♥
食品添加物に効果的なエッセンシャルオイルの使い方
食欲不振の原因とドテラのエッセンシャルオイルの関係性を調べてみると、オイルを使用することで食欲を促進する効果があることがわかっています。具体的なメカニズムはまだ明確ではありませんが、芳香や塗布によって香りを感じることで、食欲を刺激することができると考えられています。また、消化機能の改善によって、食欲を増進させる効果も期待されています。
気持ちをスッキリさせて食欲を刺激
使用するオイル：レモン・セロリシード・タンジェリン
【摂取】
コップ1杯のお湯に上記のお好きなオイルを1滴垂らして湯気を吸い込む様に飲みます。
消化器の働きを高めて食欲を復活させる
使用するオイル：オレンジ・ペパーミント・スペアミント
【マッサージ】
キャリアオイル(ココナッツオイル)５㎖に上記のオイルを1滴混ぜて腹部に円を描くよう様にマッサージします。
【温湿布】
使用するオイル：ジュニバーベリー・ジンジャー・レモン・ローズマリー・消化器系ダイジェストブレンドのジェンジェスト
キャリアオイル(ココナッツオイル)5㎖に上記からお好きなオイル4種類を1滴混ぜて、胃の辺りに塗布して、上から温かいタオルをのせて温湿布します。
自律神経を整えて食欲を復活させる
使用するオイル：オレンジ・ラベンダー・カルダモン・ユズ・グリーンマンダリン
【塗布】
キャリアオイル(ココナッツオイル)5㎖に上記のお好きなオイルを合計5滴入れて。みぞおちや手首の裏に塗布します。
エッセンシャルオイルの注意点
エッセンシャルオイルを過信しないで下さい。症状が悪化したらお医者さんに行って下さい。
アロマテラピーは美と健康に役立てる自然療法です。エッセンシャルオイルを導入するだけでなく、自分でも努力して健康の土台作りに役立てください。
アロマオイルとエッセンシャルオイルは全くの別物です。アロマオイルは合成化学物質で人間が使くった人工的な香りなので、塗布や摂取は出来ません。一方のエッセンシャルオイルは100％天然由来で科学的に認められてるリナロールなどの芳香成分が入っています。
ですが、エッセンシャルオイルにも色々なメーカーがあります。エッセンシャルオイルを薄めたり、不純物が入ってたり成分分析表の合計が100％になっていないのが多くあります。下の画像は、ドテラのレモンの成分分析表です。リナロールが34.65％含まれています。エッセンシャルオイルメーカーの成分分析表を見る時に、気にして欲しいのが、数字の一番下の合計100になってるか？が重要です。
９４%とかのメーカーもあります。残りの６％は何が入ってるの
残りの５％は何？？？？
このエッセンシャルオイル大丈夫なの？？？
ドテラは100％になってるし、第三者機関の『APRC』に成分分析をしてもらってますし、ドテラの自社のCTPG基準と言う６０以上の検査をしています。
まとめ
ドテラのエッセンシャルオイルは食欲不振に悩む方にとって、効果があるかもしれません。食欲不振は、精神的なダメージから起こる事もあります。 リラックスしたり、不安を忘れて楽しい事に没頭する事が一番大事です。 エッセンシャルオイルが好きな人はエッセンシャルオイルに没頭するのもいいですね。
